• ホーム
  • 飲食店で生理痛と太る原因の食べ方

飲食店で生理痛と太る原因の食べ方

2019年10月10日
葉の上にある白い錠剤

炭水化物抜きダイエットというのが流行っています。
飲食店に行った場合など太る原因となる白米を食べずおかずだけを食べるようにするダイエットです。
ご飯おかわり自由というお店もある中で、あえてご飯を残すのです。

お店で残す程度ならたまになのでよいですが、過度に炭水化物を抜きにすると体に悪影響を及ぼすので危険です。

炭水化物の主な役割としてブドウ糖供給があります。
脳や神経組織などブドウ糖しかエネルギー源として利用できない組織が体の中にあるのです。
これらに栄養が行き届かなかった場合、生理に影響が出る可能性があります。
生理不順や生理痛などです。
生理痛に毎月苦しんでいる方の中には炭水化物抜きダイエットがエスカレートしているケースがあります。
生理痛を治したいのであればご飯もきちんと取るようにしましょう。

ダイエットの目的で行う炭水化物抜きですが、過度になると逆に太る原因となります。
血糖値が大きく下がることで、このままでは死んでしまうと脳が危機感を持ってしまいます。
そうすると体脂肪を分解してエネルギーにしようとするのでダイエットできるのですが、さらにその状態が続くことでこんどは筋肉も分解してエネルギー源にしてしまいます。
そうすると除脂肪量が低下しエネルギー代謝量が低くなり逆に脂肪がついて太る結果となるのです。

炭水化物抜きダイエットは記憶力の低下や憂鬱感、老化の促進などを引き起こす原因ともなります。
ダイエットして美しくなろうと始めたことが、逆に太ったり老化したり、更に生理痛や憂鬱感など苦しむことになるのです。

食べすぎもよくありませんが、炭水化物も大切な栄養素の1つなのですべてカットすることは絶対にやめましょう。

関連記事
生理痛や膀胱炎の悩みと眠気は症状のお知らせサイン

女性が抱える体の悩みは本当に多いです。その代表として生理痛があります。女性の7割がこの生理痛に悩まされています。なぜ、生理痛があるのか、それは血流が悪くスムーズに排出出来ない事でホルモンの過剰分泌が起こる事で子宮が強く収縮するからです。中には遺伝や体質で子宮の入り口が狭い事も痛みの原因になります。難

2019年11月12日
中絶後の避妊にピル内服、生理痛緩和になり東京で人気

性交渉を持つ場合、それが妊娠可能年齢であれば、誰にも妊娠をする可能性があります。結婚して子供が欲しいなどの希望があれば、妊娠することは願ってもいないことですが、未婚の場合や予想外の妊娠に対して中絶という道を選択する人も少なくありません。特に東京都は、人口が多く、それだけ妊娠を希望していなかったのに、

2019年09月10日
未然に生理痛を抑える方法

生理痛が酷いと寝こんでしまい、学校や会社を休まざる負えないケースもあります。同じ女性でも生理痛の感じ方には個人差があり、全く痛みを感じない方もいれば、激痛を伴う方もいます。痛みの感じ方に大きな差がある為、同性の女性にも生理痛の辛さを分かってもらえず、悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。そも

2019年08月25日
生理時に食べてはいけないもの

女性にとって毎月くる生理はある意味戦いでもあります。生理痛が重かったり、経血量が多かったりするのも人それぞれで悩みは違います。そんな生理中の不快な症状を普段の食事で少しでも和らぐのなら、試してみる価値はあると思います。生理中はホルモンの影響で血流が悪くなり、生理痛が出たり手足が冷えたり腰痛が出たりし

2019年08月09日